چربی رو میندازی و قدرتت سر جاش میمونه. تمرین و تغذیه با هم پیش میرن.
سرفصلها
آمادهسازی متابولیک
پایهٔ هوازی
اینتروالهای شدید
چرخش کربوهیدرات
روز ریفید
پل نگهداری
م
مربیت
مربی تغذیه
کاهش چربی و آمادگی جسمانی
نظرها★ ۴.۸· 2310 نظر
هنوز نظری ثبت نشده — تو اولین نفر باش.